Systemische Beratung & Coaching
Persönliche Entwicklung
Im Rahmen eines Coachings stehen Sie mit Ihren persönlichen, privaten und/oder berufsbezogenen Fragestellungen im Mittelpunkt. Ich biete Ihnen einen professionellen und wertschätzenden Raum, in dem Sie sich wohl fühlen und sich geschützt und frei mit Ihren Themen auseinandersetzen können. Indem Sie sich Ihrer Bedürfnisse und Ziele bewusst werden, neue Perspektiven gewinnen, Ihre Situation sortieren, wieder Zugang zu Ihren Ressourcen und Kompetenzen finden, können Sie bewusst entscheiden, wie Sie mit Ihren Herausforderungen umgehen wollen und welche Entwicklungen dafür anstehen.
Verantwortungsbewusst und basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen unterstütze ich Sie, in Ihre Kraft und Stärke zu finden und sich als kompetente Persönlichkeit weiter zu entwickeln. Damit Sie Ihre Zukunft für sich selbst sowie für die Menschen, mit denen Sie leben und arbeiten, zufriedenstellend mitgestalten können.
"Unsere Wünsche sind Vorboten der Fähigkeiten, die in uns liegen, Vorboten desjenigen, was wir zu leisten imstande sein werden."
Johann Wolfang von Goethe
Wann kann ein Coaching Sinnvoll sein?
- Sie wollen etwas verändern in Ihrem Leben, aber fühlen sich festgefahren und wünschen sich neue Impulse und wollen neue Perspektiven gewinnen?
- Sie fühlen sich selbst-unsicher und wollen (wieder) in Ihre Persönlichkeit, in Ihre eigenen Fähigkeiten und Potenziale vertrauen und diese zielorientiert in Ihrem Berufs- und Privatleben entfalten
- Sie sehen sich mit Aufgaben oder Herausforderungen konfrontiert, die Sie gerne bewältigen wollen, aber etwas blockiert Sie
- Sie fühlen sich müde, energielos oder unter Druck und wollen lernen, mit Ihren eigenen Ansprüchen, Ihren Kräften und Grenzen sowie mit den Erwartungen anderer so umzugehen, dass Sie langfristig motiviert und gesund bleiben (Stressmanagement und Burnout-Prävention)
- Sie haben neue Ideen und wollen Ihre Zweifel, die Sie bei der Umsetzung hemmen, reflektieren und erfahren, welche Hürden Sie auflösen oder nehmen können, um handlungssicher werden zu können
- Sie suchen den offenen Austausch und wünschen sich konstruktives Feedback in einem geschützten Raum.
- Sie möchten in einer ambivalenten Situation anstehende Entscheidungen treffen
- Sie möchten in eine stimmige Balance zwischen Arbeit, Familie und die eigene Entwicklung finden.
- Sie befinden sich gerade in einer Krisenphase und wollen wieder Halt und Zuversicht finden.
Was kann Ihnen ein Coaching bringen?
Selbstverständlich sind die Ziele eines Coachings immer individuell und abhängig von Ihrer persönlichen Situation. Was der Gewinn eines Coachings für Sie sein kann, ist z. B.:
- Sie erweitern Ihre Sichtweisen, erkennen neue Perspektiven und entwickeln eigene Lösungen.
- Sie gewinnen mehr Kraft und Energie und ein neues Selbstvertrauen, erhöhen Ihre Selbstwirksamkeit und Selbstakzeptanz.
- Sie entwickeln mentale Stärke, indem Sie Ihre Gedanken und damit Ihre Gefühle achtsam wahrnehmen und lenken lernen.
- Sie erhalten Klarheit über Ihre persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele, welche als Grundlage für stimmige Entscheidungen und Handlungsschritte dienen.
- Sie entwickeln Strategien zur Problembewältigung.
- Sie lernen, in Konfliktsituationen souverän zu agieren.
- Sie erkennen Ihre individuellen Stärken und Fähigkeiten und können diese optimal für Ihre Ziele einsetzen.
- Sie können neue Ideen in einem geschützten Raum reflektieren und auf Umsetzbarkeit prüfen.
- Sie identifizieren dysfunktionale Überzeugungen (sog. Glaubenssätze) und lösen somit bisher einschränkende Blockaden oder mentale Hindernisse.
- Sie fühlen sich zufriedener bei der Arbeit und im Privatleben.
- Sie lernen Strategien kennen, mit deren Hilfe Sie Ihr aktuelles und zukünftiges psychisches und körperliches Wohlbefinden verbessern (Stressmanagement, Burnout-Prophylaxe und Gesundheitsförderung).
- Sie bewältigen Umbruch- und Krisenphasen.